Ablauf Heilfasten + Aufbau
Wir liefern euch zwei Fastenboxen nach Hause:
- Vor dem ersten Tag erreicht euch die Heilfasten-Box mit allem was ihr in der Woche braucht (basis Zutaten für die gesamte Woche)
- Eine Dosis Bittersalz zum Abführen als Start für die Fastenzeit
- Wochenmenüplan für die gesamte Woche (Entlastungstage & Aufbautage)
- Ablaufplan mit allen Aktivitäten und Livechats über Googlemeets
Die zweite Box enthält alle Grundzutaten für die Aufbau-Woche und erleichtert euch den Start in die basische Ernährungsweise.
Alle Informationen und Unterstützungen über unsere Fasten-App MyDetox:
- mehrere kurze, informative Vorträge zum Thema Ernährung und Gesundheit
- gemeinsam machen wir Yoga, 5 Tibeter, Pilates, geführte Meditationen
- viele Tipps und Infos zum Nachlesen
Die Betreuung über MyDetox:
- täglicher Kontakt zur Fastenleiterin über den Chat
- tägliche Abfragen zum gesundheitlichen Wohlbefinden
- Chatmöglichkeit um jeder Zeit Fragen stellen zu können
- individuelles persönliches Erstgespräch zur Beginn der Fastenwoche
- Gemeinsame Videochats, Austausch über Erfahrungen oder persönliche Bedürfnisse
Ihr könnt eure Fastenwochen zuhause ganz nach euren Wünschen planen und erleben. Alle Vorträge, das Bewegungs- & Entspannungsprogramm baut ihr täglich in den gewünschten Tagesablauf ein. Die Videos lassen sich zu jeder Zeit abspielen. Die Livemeetings finden an drei Terminen jeweils Abend gegen 19.00 Uhr statt.