Ablauf Heilfasten + Aufbau

Wir liefern euch zwei Fastenboxen nach Hause:

  • Vor dem ersten Tag erreicht euch die Heilfasten-Box mit allem was ihr in der Woche braucht (basis Zutaten für die gesamte Woche)
  • Eine Dosis Bittersalz zum Abführen als Start für die Fastenzeit
  • Wochenmenüplan für die gesamte Woche (Entlastungstage & Aufbautage)
  • Ablaufplan mit allen Aktivitäten und Livechats über Googlemeets

Die zweite Box enthält alle Grundzutaten für die Aufbau-Woche und erleichtert euch den Start in die basische Ernährungsweise.

Alle Informationen und Unterstützungen über unsere Fasten-App MyDetox:

  • mehrere kurze, informative Vorträge zum Thema Ernährung und Gesundheit
  • gemeinsam machen wir Yoga, 5 Tibeter, Pilates, geführte Meditationen
  • viele Tipps und Infos zum Nachlesen

Die Betreuung über MyDetox:

  • täglicher Kontakt zur Fastenleiterin über den Chat
  • tägliche Abfragen zum gesundheitlichen Wohlbefinden
  • Chatmöglichkeit um jeder Zeit Fragen stellen zu können
  • individuelles persönliches Erstgespräch zur Beginn der Fastenwoche
  • Gemeinsame Videochats, Austausch über Erfahrungen oder persönliche Bedürfnisse

Ihr könnt eure Fastenwochen zuhause ganz nach euren Wünschen planen und erleben. Alle Vorträge, das Bewegungs- & Entspannungsprogramm baut ihr täglich in den  gewünschten Tagesablauf ein. Die Videos lassen sich zu jeder Zeit abspielen. Die Livemeetings finden an drei Terminen jeweils Abend gegen 19.00 Uhr statt.

Ablaufplan Heilfasten + Aufbauwoche